Az Alvás Valós Helyzete: Gyerekek Alváshiánya Szüleik Tudta Nélkül

A Brown Egyetem átfogó alváskutatása

A Frontiers in Pediatrics folyóiratban októberben megjelent tanulmány jelentős különbségeket tárt fel a szülői vélemények és a gyermekek valós alvási szokásai között. A kutatást Diana S. Grigsby-Toussaint vezette a Brown University School of Public Health-ban.

Kutatási módszerek

102 általános iskolás gyermek alvási mintáját követték nyomon egy héten keresztül, csuklóra erősített akcelerométereket használva. Ezzel egyidőben a szülők kérdőíveket töltöttek ki és napi alvási naplókat vezettek.

Sokkoló eredmények

Csak 14% érte el az ajánlott alvásmennyiséget: Bár a szülők 83%-a úgy gondolta, hogy gyermeke elegendő alvást kap, a sleep trackerek szerint csak a gyermekek 14%-a érte el a nemzeti alvási irányelveket (6-12 éves korban 9-12 óra alvás éjszakánként).

Jelentős észlelési különbségek: Az akcelerométerek adatai szerint a gyermekek átlagosan csak 8 óra 20 percet aludtak, miközben a szülők több mint 9,5 órát jeleztek. A gyerekek átlagosan több mint 38 percet voltak ébren éjszakánként, míg a szülők kevesebb mint 5 percet jelentettek.

Etnikai különbségek

A tanulmány 56%-ban latino gyermekeket vizsgált, akik között még súlyosabb volt a helyzet: csak 4,4%-uk érte el a nemzeti alvási irányelveket, szemben a nem-latino gyermekek 22,8%-ával. A latino gyermekek átlagosan 8 órát aludtak éjszakánként, míg a nem-latino gyermekek 8,5 órát .

Egészségügyi következmények

Az elégtelen alvás gyermekeknél számos egészségügyi és fejlődési problémához kapcsolódik, beleértve a viselkedési problémákat, gyengített immunitást, depressziót, szorongást, memóriazavarokat és iskolai nehézségeket .